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西京極　ショートインターバル

25.06.26

西京極アップ、体操ブラジル体操走の基本ハイアップ(1300m)流し×4本400m×3~7本　re250m流し×4本腕振り補強ダウン体操、ストレッチA,400m×7本  ···

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