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祝日ランオフとアルコールカフェイン抜き→気温一桁JOG＆WS

25.11.05

11/3(月・祝)今日は文化の日で祝日そしてランオフ土日はしっかり距離を踏めたので、ここでしっかり身体を休めるஐ土→ロング走30.78k(avg.3'58"/k)日→···

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