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ランオフ→JOG＆バウンディング＆WS＆軽量化と扇風機

25.07.16

7/14(月)今日はランオフこの週末もいい練習ができたので、ここで一旦休むஐ土→ロング走30.78k(avg.4'29"/k)日→LSD20k6:40起床…しかし眠くて二度寝走···

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